Stres w pracy

Nr 6 lipiec  - sierpień 2001

Simon Mol ZARZĄDZANIE STRESEM - AFRYKAŃSKI PUNKT WIDZENIA

Z pewnością z zupełnie innej perspektywy spojrzałby na otaczający nas świat. dostrzegłby to, czego my nie zauważamy, ponieważ dawno się do tego przyzwyczailiśmy... Doskonale rozumie, że stres jest powodowany nierozsądnym trwonieniem energii, co pozbawia ciało jego naturalnej witalności. Jeśli będzie zmuszony mieszkać w mieście, sukcesywnie będzie eliminować te przyczyny, które zdoła...

 

 Zarzadzanie_stresem_-_Afrykanski_punkt_widzenia.pdf [197.84 kB] - Pobierz plik

Wojciech Eichelberger JAK ZARZĄDZAĆ WŁASNĄ ENERGIĄ?

Najogólniej mówiąc mamy dwa źródła energii: energię urodzeniową, która jest nieodnawialna i wyznacza długość naszego życia a przy odpowiedniej trosce o siebie powinna wystarczyć na 120 lat, oraz energię dobową, która jest odnawialna i którą możemy tworzyć i oszczędzać na różne sposoby. Jeżeli nie dbamy o zbilansowanie zysków i strat energii dobowej, wtedy musimy „pożyczać” z zasobów energii urodzeniowej. Gdy za dużo pożyczymy pojawia się alarm przciążeniowy, który ostrzega, że organizm nie ma już siły zmagać się z obowiązkami, które na siebie nałożyliśmy, że brakuje mu energii. I to jest czas, aby zatroszczyć się o siebie...

 

 Jak_zarzadzac_wlasna_energia.pdf [88.12 kB] - Pobierz plik

POSTAWA CZŁOWIEKA SUKCESU

Jeśli człowiek nie przeżywa w danej chwili stresu może panować nad swoją postawą. I najczęściej przyjmuje postawę, którą można określić mianem postawy człowieka sukcesu. Czyli demonstruje swoje powodzenie: ma wyprostowaną sylwetkę, patrzy w górę, kontroluje swoje ruchy i zachowania. W sytuacjach stresowych zaczynamy tracić świadome kontrolowanie swojej postawy...

Ewa Foley SZTUKA RELAKSACJI

W wirze codziennych spraw i obowiązków rzadko znajdujemy okazję do odpoczynku. Nie rozładowane napięcie daje się jednak we znaki wcześniej czy późnej – czujemy się przepracowani i zmęczeni, przestajemy cieszyć się życiem, boimy się, że nie sprostamy kolejnym zadaniom. Dlatego warto poznać proste i skuteczne metody odzyskania energii, równowagi wewnętrznej i optymizmu...

JAK RADZIMY SOBIE ZE STRESEM?

Każdy z nas ma swoje indywidualne metody. Jedni grają w pasjansa, inni wolą porozmawiać z bliskim... Jeszcze inni po prostu jeżdżą na rowerze. O tych i wielu innych metodach możecie Państwo przeczytać w wynikach naszego sondażu. Być może wśród tych propozycji odnajdziecie swój nowy sposób na radzenie sobie ze stresem.